Itt a nyár, de te mégis nyakig úszol a tanulnivalókban a Balaton helyett? Nehezen veszed rá magad, hogy a kötelességeidre koncentrálj? Nyári motivációs kisokosunkban megoldásokat nyújtunk számodra, hogy ősszel már csak a sikerben kelljen fürdened.

Július közepén természetes, hogy mindenkinek a nyaraláson, a fesztiválszezonon és a kikapcsolódáson jár az esze. De van akinél nem ér véget a hajtás. Sokan most írják a szakdolgozatukat vagy már javában tanulnak az őszi államvizsgájukra. Te is közéjük tartozol? Igyekszel vakációzni, miközben tágítod az elméd? Nem tudod, hogyan birkózz meg az előtted álló feladatokkal, eközben még esetleg a munkahelyeden is helyt kell állnod? Ne aggódj, összegyűjtöttünk neked néhány hasznos tanácsot, hogy még véletlenül se menjen a szórakozás a tanulás rovására.

 

 

Vágj bele!

Valószínűleg te is arra vágysz, hogy a pihenésről szóljon a nyarad, de lehet, hogy ez sajnos nem így van. Duzzoghatsz, dacolhatsz, de a tényen nem tudsz változtatni. Tiltakozás helyett inkább csak fogadd el. Hidd el, hogy minél később kezdesz bele a kutatómunkádba vagy a tételeid átrágásába, annál rosszabb szájízzel fogsz végleg leülni az asztal mögé. Ráadásul most egy olyan megmérettetés előtt állsz, ahol kiderülhet, hogy mennyire vagy elszánt, ha a céljaidról van szó.

 

 

A cél lebegjen a szemed előtt!

Ez csakis rólad szól! A diploma megszerzése a te érdemed lesz. Te tanultál éjszakákon keresztül a vizsgáidra, te rohantál egyik órádról a másikra, te tettél lépéseket a jövőd felé. Realizáld magadban, hogy ahol most éppen tartasz azt magadnak köszönheted. A saját kitartásodnak és elszántságodnak. Ne hagyd veszni az évek alatt belefektetett energiákat, és ne bújj ki a kötelezettségeid alól.

 

Mindent a maga idejében!

Találd meg az egyensúlyt a tanulmányaid és a vakáció között. Rendkívül hasznos lehet, ha csinálsz magadnak egy naptárt. Oszd be, hogy mely napokon kell tanulnod és mikor mozdulsz ki a négy fal közül. Az egyik legpraktikusabb beosztás, ha hétköznapjaidon foglalkozol a szakdolgozatoddal, tételeiddel és hétvégente szórakozol. Persze előfordulhat, hogy kihagyhatatlan találkozóra csábítanak a barátaid, viszont ilyenkor pótold a kiesett időt egy másik alkalommal.

Mindig arra koncentrálj ami előtted van!

Irányítsd tudatosan a figyelmed! Legyen szó tétel kidolgozásról vagy kutatómunkáról, add át magad a fejlődésnek. Ilyenkor zárd ki a külvilágot: tedd félre és halkítsd le az okostelefonod, zárd be a csábító weboldalakat a laptopodon és teremts magadnak egy nyugodt környezetet, ahonnan csak azért állsz fel, mert kinyújtóztatnád a fáradt végtagjaidat. Viszont ugyanilyen lelkesedéssel vesd bele magad a buliba, relaxálásba! „Szabadnapjaidon” viszont zárd ki a stresszt az életedből. Éld át a jó élményeket, mert ezekből rengeteg erőt meríthetsz.

Ne stresszelj!

Az utolsó, de talán egyik legfontosabb tanácsunk, hogy ne aggódj túl sokat. Felesleges azon rágódnod, hogy vajon milyen jeggyel értékelik a munkád vagy milyen tételeket húzol ki a vizsgán. Fókuszálj a jelen pillanatra és ragadd meg a lehetőséget, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból.