A test jelzi, ha túlhajtottad magad.
A vizsgaidőszakot nem azok veszik sikeresen, akik másfél hónap alatt 5 órát alszanak, a többi időt pedig kávéval telt kádban töltik a könyvekkel. A kulcs inkább a pihenés és a munka megfelelő egyensúlya.
A fejfájás a stressz egyik leggyakoribb jele. Ilyenkor persze a legtöbben egy piruláért nyúlnak, pedig egy jel lehet, hogy ideje pihenni néhány órát.
Ha ülve is a könyvedre borulva, nyálcsorgatva alszol el, akkor legyen gyanús, hogy valami nincs rendben.
Ha képtelen vagy figyelni, szétcsúsznak a betűk, az nem azért van, mert rossz tanuló vagy, esetleg türelmetlen. Egyszerűen csak kimerültél, és érdemes sétálni egy nagyot, vagy találkozni a barátaiddal.
Érdemes azonban eleve megelőzni, hogy fizikai tüneteket mutasson a kimerültség. Ha ciklusokra osztod az idődet, és mondjuk minden órába beiktatsz 10 perc pihenőt, az éjjeleket pedig alvással töltöd, nem fogsz kiégni.
