#vizsgadrukk

Közoktatás Gál Luca

Így érdemes oldani a vizsga előtti szorongást és stresszt a pszichológus szerint

A vizsgák előtti stressz és szorongás csökkentésében sokat segíthet a napi nyolc óra pihentető alvás, a rendszeres testmozgás, néhány rövid, 10-15 perces szünet beiktatása, valamint relaxációs gyakorlatok végzése. Ilyenkor különösen fontos a tudatos felkészülés, a jól átgondolt időbeosztás és a napi vagy heti teendők pontos megtervezése.

Felnőttképzés Eduline

Őszi érettségi: három tipp az utolsó pillanatra

Rengeteg emberre azonban negatívan hat a stressz, és akár a vizsgára való felkészülést is megnehezíti, az érettségin történő leblokkolásról már nem is beszélve. Holnap indul az őszi érettségiszezon. Összegyűjtöttünk három dolgot, amivel az utolsó pillatban is jól viselitek majd a vizsgadrukkot.

Az Egyesült Királyságban vagy az USA-ban jobb egyetemre járni? Felsőoktatás Vendégszerző

Az Egyesült Királyságban vagy az USA-ban jobb egyetemre járni?

Sokan álmodoznak arról, hogy külföldön tanuljanak, de amikor választani kell a brit és az amerikai egyetemek között, könnyű elveszni. Mindkét rendszer világszínvonalú, mégis másképp működik: eltér a tanórák felépítése, a felvételi folyamata, a közösségi élet és a mindennapok ritmusa. Ritli Zsanett írása, aki a University of St. Andrews alumnájaként és jelenlegi Fulbright-ösztöndíjas NYU hallgatóként mindkét felsőoktatási rendszerben első kézből szerzett tapasztalatot.