Így oldjátok a szorongást a központi középiskolai felvételi előtt - az iskolapszichológus tanácsai Közoktatás
Eduline

Így oldjátok a szorongást a központi középiskolai felvételi előtt - az iskolapszichológus tanácsai

Szombaton lesz az idei középiskolai felvételi – 71 ezer diák fogja megírni a matek- és magyarteszteket holnap délelőtt. Itt van néhány tipp Eppel-Pásztor Adrienn iskolapszichológustól, hogy minél gördülékenyebben menjen az írásbeli.

Fontos, hogy előző este a diákok bepakoljanak mindent, amire szükségük lehet, valamint időben feküdjenek le, hogy kipihenjék magukat

- hangzik az első tanács. A vizsga napján reggelizzenek meg, végezzenek néhány légzőgyakorlatot, készítsenek elő mindent, amit előző nap nem tudtak. Ezen kívül pedig, ha időben érkeznek meg a felvételi helyszínére – az ismerősebb a biztonságosabb elve alapján – ,lesz lehetőségük komfortosabb, kényelmesebb helyet teremteni maguk körül ,és megismerkedni a teremmel, hogy utána figyelmüket teljes mértékben a feladatlapra tudják fókuszálni.

Nem csak a nagy nap előtt kell oldani a szorongást

A vizsga után különösen fontos egy kis lazítás - hangsúlyozza az iskolapszichológus -, hiszen egyfelől a gyerekek régóta „teljes készenléti állapotban” tartották magukat, másfelől pedig egy fontos mérföldkő lezárásaképpen érdemes egy hétköznapitól eltérő kis rítust (tehát egy kedvelt kikapcsolódási módot, különleges programot) beiktatni a feldolgozás és elengedés elősegítése érdekében” - teszi hozzá.

A szorongás kezeléséhez több tanáccsal is elláta az írásbeli vizsgára készülő diákokat, erről itt olvashattok részletesebben:

Hiába lenne rá pénz, mégis van olyan tankerület, ahol nem mehetnek busszal kirándulni a diákok Közoktatás Kurucz Tünde

Hiába lenne rá pénz, mégis van olyan tankerület, ahol nem mehetnek busszal kirándulni a diákok

A 16. kerületi iskolákban több szülő szerint nem engedélyezi a tankerület a bérelt buszos kirándulásokat. Az Észak-Pesti Tankerület cáfol, viszont az előző tanévben csak az erre szánt keretösszeg töredékét használták fel az intézmények. Az országban máshol sem jobb feltétlen a helyzet. Vannak olyan iskolák, ahol a szülők fuvarozzák autóval a gyerekeket az osztálykirándulásra.