Számos megoldással tudunk javasolni, hogy könnyebben térj magadhoz az újév első napján.

1. Rendelj ételt!

Bár ez egy receptes cikk, de senkit sem szeretnénk megtéveszteni: ha lehetetlen állapotban ébredtek, akkor nyugodtan rendeljetek az éttermekből. A helyek nagy része az év első napján is nyitva van, így csak akkor kell kikelni az ágyból vagy felkelni a kanapéról, ha már megérkezett a futár. Illúzióitok ne legyenek, ilyenkor csúcsra vannak járatva az éttermek, szóval nem árt belekalkulálni a csúszást a rendelésbe. Rendeljetek levest, az pótolja a folyadékot és az alapvető tápanyagokat.

2. Levesek

Gyorsan , akár félig csukott szemmel is könnyű összedobni néhány leveset, ami átsegít a másnaposságon. Ilyen az egyszerű húsleves, amit alacsony lángon hosszú időre a tűzhelyen lehet hagyni, addig is lehet pihenni, míg elkészül. Hasonlóan egyszerű a paradicsomleves, ami nagyon jót tesz a másnapos fejnek. Utóbbi gyorsabban is elkészül, ha konzervet vagy passzírozott paradicsomot használsz. A levesből kimaradt léből addig is készíthetsz egy fájdalomcsillapító bloody mary-t, míg elkészül.

3. Egytálétel

A szerencsésebbeknek anyuka főztje is rendelkezésre áll az ünnepekről, de akik már felélték a készletet, könnyen összedobhatnak egy chilis babot, ami nem nagy fáradtság. A konzervkeveréket mindenhol kapni lehet, mellé a lustábbak nem darált húst, hanem húsosabb szalonnát is süthetnek, így bőven meglesz a fehérjebevitel kis befektetéssel.

4. Krémek

A friss avokádókrém tele van antioxidánsokkal, ráadásul 15 perc alatt elkészíthető és pirítóssal fogyasztható. A vajas vagy tejfölös alapú krémek kellemesen "kikenik" a fáradt gyomrot, így gyorsabb lesz a regenerálódás.

5. Mártogatós és életmentő megoldások

A háztartásokban a leggyakoribb zöldség manapság az uborka, ami tele van antioxidánsokkal és nem megterhelő a gyomornak. Készíts mártogatóst tejföllel vagy joghurttal (kis kaporral), és gyors segítséget kap a tested. Nem baj, ha csak savanyított uborka van otthon, sőt, sokat arra esküdnek igazán. A gyors megoldások közé tartoznak a gyömölcslevek, melyek legalább addig segítenek, hogy érdemi táplálékot be tudjunk vinni a szervezetünkbe, nem mellesleg hidratálnak is. Túlzásba nem érdemes esni, a meggyötört gyomor a savas leveket könnyen kivetheti. A banán jó kalcium- és magnéziumforrás, a gyomornak is kellemes: amennyiben marad lélekjelenléted, tedd hazaérkezéskor gyorsan elérhető helyre.

A kávét felejtsük el, ha mellette nem iszunk elegendő vizet, ugyanis vízhajtó hatása miatt csak súlyosbítani tudjuk a fejfájást és a rossz közérzetet, miközben a koffein felver minket és nem tudunk pihenni. A lehető legrosszabb ötlet! A zsíros ételek és a túlságosan savas üdítők, mint a narancslé is kerülendők.