Az első és legfontosabb dolog, hogy nyugodjatok meg, ez teljesen természetes érzés, hiszen négy év tananyagából vizsgáztok. Általában azoknál jelentkezik, akik valóban készültek az érettségire, és még az utolsó napokban is feladatlapokat oldottak meg, vagy a jegyzeteiket olvasgatták.

Azok az emberek, akik többet tudnak egy adott területen, gyakrabban kételkednek a saját tudásukban, mivel felismerik a tudás mélységét és a saját hiányosságaikat is. Akiknek pedig hiányosak az ismereteik, gyakran túlbecsülik magukat. Ezt a jelenséget egyébként a pszichológiában Dunning−Kruger-hatásnak nevezik.

Másrészt azt is jó, ha tudjátok, ha nagyon stresszeltek vagy szorongtok a vizsga miatt, akkor is érezhetitek úgy, hogy nem tudtok semmit.

Ilyenkor segíthetnek például a légzőgyakorlatok.